지방간에 효과가 좋은음식을 알아볼께요
오늘의 건강 포스팅은 지방간에 좋은 음식들을 알아보도록 할께요. 과도한 음주와 기름진 음식으로 인해서 혈액에 콜레스테롤이 상당이 많이 쌓이게되면 발생확률이 계속 적으로 높아지고 있다고 하는데요. 저럴때는 치료를 바로 않하고 방치를 하면 간질환으로 연결될수가 있기때문에 기름진음식을 줄이고 몸에 이로운 운동을 통해서 예방할수있는 자세가 필요하다고 합니다.
지금부터 간단하게 지방간에 좋은 음식들을 자세히 설명 하도록 하겠습니다. 구기자는 비타민 C와 루틴이라는 성분이 혈관을 탄탄하게 해주는 효과들을 가지고 있어서 협압을 조절하는데 힘이되고 같에 쌓인 지방들을 분해하고 혈당과 수치를 낮춰수는 효과가 최고라고 합니다.
부추와 칡,헛개나무,양파,홍삼,시금치,두부등 구기자와 비슷한 성분으로 지방간에 좋은음식이라고하니 참고해서 예방하시면 좋을꺼 같습니다.
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